
Mükemmel Uyku Takıntısı: İspanyol Uzman Uykusuzluğun Ana Nedenini Açıklıyor
İspanyol psikolog Rafael Santandreu, uykusuzluğun temel nedeninin "mükemmel uyuma" beklentisinin yarattığı baskı olduğunu belirtti. Santandreu, bu korkunun aslında uyumayı engellediğini vurguluyor. Yeni kitabı ile bu baskıyı azaltmayı hedefliyor.








